ダイエット ボディメイク 筋トレ

これを機に自宅で筋トレ

自宅で筋トレ

ジムで筋トレしたいけどやり方分からないとか、ジムには入りづらいなんて方

筋トレは初心者の方なら家でも十分

最初の1ヶ月程度は家でやって、習慣化して筋トレについて勉強してから自重の負荷に慣れてしまったら効率的に筋トレするためにジムに行って筋トレするのも一つの手です

また同時に食事をコントロールする事で筋トレの効果は出やすくなりますので外出しづらく時間があるからこそ、普段出来ない自分への投資をしてみてはいかがでしょうか!

自重で筋トレするメニューや種目、やり方が分からない方はオンラインでフォームの指導も行いますのでお気軽にご相談下さい!

ちなみに自宅で筋トレを始めるなら、トレーニング用のチューブあると便利ですよ!

https://room.rakuten.co.jp

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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