ダイエット ハウツー ボディメイク メンタル 筋トレ

いかに楽するか考える

2021年4月4日

いかに楽するか考える

辛い作業や我慢を強いられる時の考え方が大事です

筋トレ、ダイエットを続けるとこう言う場面にどうしても出くわします

ただただ嫌だ、辛いと思いながら我慢してやるを繰り返しても習慣化出来ません

習慣化するにはその辛い行動を

いかに楽して出来るか

いかに楽しく出来るか

それを考え、実践しながら行動する事が重要です

ただし楽するといっても基本から大きく外れてしまうと意味がありません

基本を続けるにはどうしたら楽で楽しくなるか考えると言う事です

何度も繰り返していくうちに自分なりに楽に楽しく出来るようになってきます

物事を継続している人は以外と面倒臭がりだったりします

正しい最短ルート、決められた通りじゃないとダメな訳ではありません

基本さえ外していなければ多少遠回りでも自分が通りやすく進み続けられるルートの方が良い場合もあります

上手く楽しみつつ手を抜くところは抜いて、力を入れるところに集中しましょう

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

-ダイエット, ハウツー, ボディメイク, メンタル, 筋トレ

© 2019 ろっぽんぎの筋トレ屋さん